Định nghĩa của từ autogenic

autogenicadjective

tự sinh

/ˌɔːtəʊˈdʒenɪk//ˌɔːtəʊˈdʒenɪk/

Từ "autogenic" bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp, với "auto" nghĩa là "self," và "genos" nghĩa là "origin" hoặc "source." Khi kết hợp, "autogenic" có thể được dịch là "self-generative" hoặc "self-producing." Trong bối cảnh khoa học ban đầu của nó, autogenic lần đầu tiên được nhà sinh lý học người Đức Carl Friedrich Wilhelm Ludwig sử dụng để mô tả các hiện tượng tự sản sinh hoặc tự gây ra trong cơ thể, chẳng hạn như một số phản ứng hóa học và quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, kể từ đó, nó đã được liên kết cụ thể với việc thực hành huấn luyện autogenic, một kỹ thuật thư giãn do nhà phân tích tâm lý người Đức Johannes Heinrich Schultz phát triển vào những năm 1930, nhằm mục đích giúp mọi người tiếp cận trạng thái tự thư giãn thông qua hình dung và tự gợi ý.

namespace
Ví dụ:
  • During her daily autogenic training session, Sarah focused on creating a perception of warmth and heaviness in her arms and legs, allowing her to relax deeply.

    Trong buổi tập luyện tự sinh hàng ngày, Sarah tập trung vào việc tạo ra cảm giác ấm áp và nặng nề ở cánh tay và chân, giúp cô thư giãn sâu sắc.

  • Autogenic training has been shown to help individuals manage chronic pain, as it allows them to gain control over their bodily sensations and promote a sense of relaxation.

    Phương pháp tập luyện tự sinh đã được chứng minh là có thể giúp mọi người kiểm soát cơn đau mãn tính vì nó cho phép họ kiểm soát cảm giác cơ thể và thúc đẩy cảm giác thư giãn.

  • John's autogenic practice has improved his sleep patterns, as he is better able to induce a state of peaceful and restful sleep at night.

    Phương pháp tự sinh của John đã cải thiện giấc ngủ của anh ấy, vì anh ấy có thể đạt được trạng thái ngủ yên bình và thư thái hơn vào ban đêm.

  • Throughout her autogenic training sessions, Jennifer learned to equalize her breath and heart rate, reducing feelings of anxiety and promoting a sense of calm.

    Trong suốt các buổi tập luyện tự sinh, Jennifer đã học cách cân bằng hơi thở và nhịp tim, giảm cảm giác lo lắng và thúc đẩy cảm giác bình tĩnh.

  • Emma has incorporated autogenic techniques into her daily routine, helping her to better manage stress levels and improve her overall well-being.

    Emma đã kết hợp các kỹ thuật tự sinh vào thói quen hàng ngày của mình, giúp cô kiểm soát tốt hơn mức độ căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

  • By using autogenic imagery, such as visualizing a warm, comfortable blanket resting on his body, Daniel is able to promote a deep sense of relaxation and reduce muscle tension.

    Bằng cách sử dụng hình ảnh tự sinh, chẳng hạn như hình dung một chiếc chăn ấm áp, thoải mái đang đắp lên cơ thể, Daniel có thể thúc đẩy cảm giác thư giãn sâu sắc và giảm căng thẳng cơ bắp.

  • As a practice enthusiast, Sarah enjoys participating in autogenic meditation classes to learn new techniques and connect with other like-minded individuals.

    Là người đam mê thực hành, Sarah thích tham gia các lớp thiền tự sinh để học các kỹ thuật mới và kết nối với những người có cùng chí hướng.

  • Autogenic training has been shown to have a positive effect on blood pressure, as it allows individuals to better regulate their nervous system and reduce feelings of tension and stress.

    Phương pháp tập luyện tự sinh đã được chứng minh là có tác động tích cực đến huyết áp vì nó cho phép mọi người điều chỉnh hệ thần kinh tốt hơn và giảm cảm giác căng thẳng.

  • Several studies have demonstrated the effectiveness of autogenic training in reducing symptoms of depression, as the practice promotes a sense of relaxation and emotional balance.

    Một số nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của phương pháp tập luyện tự sinh trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm, vì phương pháp này thúc đẩy cảm giác thư giãn và cân bằng cảm xúc.

  • After a long day at work, John finds solace in practicing autogenic techniques, allowing him to decompress and relax both his mind and body.

    Sau một ngày dài làm việc, John tìm thấy niềm an ủi khi thực hành các kỹ thuật tự sinh, cho phép anh giải tỏa căng thẳng và thư giãn cả về tinh thần lẫn cơ thể.

Từ, cụm từ liên quan