trao đổi chất
/ˌmetəˈbɒlɪk//ˌmetəˈbɑːlɪk/The word "metabolic" has its roots in ancient Greek. The prefix "meta-" means "beyond" or "trans-", while the word "bainein" means "to change" or "to transmute". Together, the prefix and root form the Greek word " metabainein", which translates to "to transmute" or "to transform". The word "metabolic" was first used in scientific literature in the 16th century to describe the process by which living organisms transform or break down food into energy. The term was coined by German physician and philosopher Philipp Melanchthon, who used it to describe the way the human body converted food into fuel. Over time, the meaning of the word has expanded to include the biochemical processes that occur within living organisms, including the breakdown and synthesis of nutrients, hormones, and other substances. Today, the term "metabolic" is widely used in fields such as medicine, nutrition, and biochemistry to describe the complex processes that sustain life.
Quá trình trao đổi chất chuyển hóa thức ăn thành năng lượng rất phức tạp và quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Một số người có quá trình trao đổi chất chậm hơn, có thể dẫn đến tăng cân và khó giảm cân thừa.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và chức năng trao đổi chất hoạt động bình thường.
Quá trình chuyển hóa của một số loại thuốc có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người, do đó việc theo dõi liều lượng và các tác dụng phụ tiềm ẩn là rất quan trọng.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường cơ bắp mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trao đổi chất và làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn chuyển hóa.
Ở những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu hợp lý là điều cần thiết để duy trì trạng thái trao đổi chất lành mạnh.
Uống nhiều nước trong ngày cũng có thể hỗ trợ chức năng trao đổi chất bằng cách thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và giúp cơ thể đào thải chất thải.
Các nhà nghiên cứu liên tục nghiên cứu các con đường chuyển hóa với hy vọng phát triển phương pháp điều trị mới cho các rối loạn chuyển hóa như béo phì và hội chứng chuyển hóa.
Chuyên gia dinh dưỡng có thể cung cấp hướng dẫn có giá trị để tối ưu hóa sức khỏe trao đổi chất, giúp mọi người đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống sáng suốt nhằm thúc đẩy sức khỏe tổng thể.