chất cafein
/ˈkæfiːn//kæˈfiːn/The word "caffeine" originated from the Arabic word "qahwah," which means "wine." This term referred to a drink made from roasted coffee beans, which was introduced in the Middle East in the 15th century. As the drink became popular, it spread to Europe, where it was called "cafe" or "coffee" in various languages. The chemical compound found in coffee beans, which gives the drink its energizing effect, was initially named "mucosa de café" (coffee mucus) by the Portuguese chemist, Frederico Manuel da Fonseca. However, this name didn't quite catch on, as it didn't accurately portray the nature of the compound. In the late 19th century, two German chemists, Friedrich Ferdinand Runge and Leopold Gmelin, independently isolated and identified the chemical compound found in coffee and named it "caffein." The name was derived from the German word "Kaffee" (coffee) to emphasize its origin. Thus, the word "caffeine" has its roots in the Arabic language, but its meaning has evolved over time to accurately describe the chemical compound found in various beverages and foods, such as coffee, tea, chocolate, energy drinks, and medications, that provide a stimulating effect.
Cà phê tôi uống sáng nay chứa nhiều caffeine, giúp tôi tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
Thói quen buổi sáng của tôi sẽ không trọn vẹn nếu thiếu một tách trà, thứ cung cấp cho tôi lượng caffeine vừa đủ để tăng mức độ tỉnh táo.
Tôi dựa vào caffeine trong tách espresso buổi chiều để giúp tôi vượt qua cơn buồn ngủ vào buổi chiều và hoàn thành phần việc còn lại trong ngày.
Là một người thức khuya, tôi hiếm khi dùng caffeine vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của tôi, khiến tôi khó ngủ vào ban đêm.
Uống quá nhiều caffeine trước khi đi ngủ có thể gây ra tình trạng bồn chồn, làm gián đoạn giấc ngủ và mệt mỏi vào ban ngày.
Một số người cho rằng uống trà xanh có chứa caffeine có thể hỗ trợ giảm cân do đặc tính tăng cường trao đổi chất của nó.
Không giống như các chất kích thích khác, caffeine thường được coi là an toàn khi tiêu thụ ở lượng vừa phải, khiến nó trở thành một thành phần phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong nhiều loại đồ uống và đồ uống tăng lực.
Việc đột ngột ngừng sử dụng caffeine sau khi sử dụng liên tục trong thời gian dài có thể gây ra các triệu chứng cai như đau đầu, bồn chồn và mệt mỏi.
Các nghiên cứu cho thấy thời điểm lý tưởng nhất để uống cà phê là khoảng 30-60 phút sau khi thức dậy, vì điều này giúp cơ thể sản xuất cortisol tự nhiên đạt mức cao nhất và cung cấp năng lượng.
Tốt nhất là tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine, đặc biệt là những người nhạy cảm với tác dụng của nó, vì về lâu dài, điều này có thể dẫn đến huyết áp cao, lo lắng và các vấn đề sức khỏe khác.