Definition of glutes

glutesnoun

mông

/ɡluːts//ɡluːts/

The word "glutes" is a shortened form of "gluteus," which is a Latin word meaning "buttocks." The Latin word is derived from the Greek word "γλοῦτος" (gloutos), meaning "haft" or "socket," likely referring to the shape of the gluteal muscles. In anatomy, the gluteus maximus, medius, and minimus are the three main muscles of the buttocks. The term "gluteus" has been used in English since the 15th century to refer to these muscles, and the plural form "glutes" has become a common vernacular term in modern times, particularly in the context of fitness and exercise.

namespace
Example:
  • She dedicates an hour every day to working out her glutes at the gym.

    Cô dành một giờ mỗi ngày để tập luyện cơ mông tại phòng tập.

  • I incorporated glute bridges and squats into my workout routine to help strengthen my glutes.

    Tôi kết hợp bài tập cầu mông và squat vào thói quen tập luyện của mình để giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mông.

  • The yoga class focused on building strength in the glutes through hip openers.

    Lớp yoga tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cho cơ mông thông qua động tác mở hông.

  • After a long day of sitting, I make sure to stretch my glutes to prevent muscle tightness.

    Sau một ngày dài ngồi, tôi đảm bảo giãn cơ mông để tránh bị căng cơ.

  • Running is an excellent exercise for both cardiovascular health and glute toning.

    Chạy bộ là bài tập tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và làm săn chắc cơ mông.

  • Squats, lunges, and kickbacks are all effective exercises for sculpting the glutes.

    Squat, lunge và kickback đều là những bài tập hiệu quả giúp săn chắc cơ mông.

  • I like to incorporate resistance bands into my glute workouts to add variety.

    Tôi thích kết hợp dây kháng lực vào bài tập mông để tăng thêm sự đa dạng.

  • The personal trainer explained the importance of engaging my glutes during weightlifting exercises.

    Huấn luyện viên cá nhân đã giải thích tầm quan trọng của việc sử dụng cơ mông trong các bài tập cử tạ.

  • She noticed a significant improvement in the definition of her glutes after consistently following a booty-focused workout plan.

    Cô nhận thấy sự cải thiện đáng kể về độ săn chắc của cơ mông sau khi kiên trì thực hiện kế hoạch tập luyện tập trung vào vòng ba.

  • He recommends targeting the glutes multiple times a week for optimal results.

    Ông khuyên bạn nên tập trung vào cơ mông nhiều lần trong tuần để có kết quả tối ưu.

Related words and phrases