Definition of power walking

power walkingnoun

đi bộ nhanh

/ˈpaʊə wɔːkɪŋ//ˈpaʊər wɔːkɪŋ/

The term "power walking" emerged in the latter half of the 20th century as a fitness trend aimed at combining walking with a more intense and energetic pace. The term was coined by fitness instructor Mary Sullivan in the 1980s as a way to describe a walking style that features rapid, striding steps and a focused, high-energy approach. The objective behind power walking is to maximize the physical and cardiovascular benefits of walking while minimizing the impact on the joints, making it an excellent alternative for people who prefer low-impact workouts. The popularity of power walking as a fitness regimen has grown steadily over the years, with many fitness enthusiasts incorporating power walking into their daily routines as a low-impact cardio workout or a warm-up before more intense exercise sessions.

namespace
Example:
  • Sarah loves power walking in the park every morning to kickstart her day with a burst of energy and exercise.

    Sarah thích đi bộ nhanh trong công viên mỗi sáng để bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào và rèn luyện sức khỏe.

  • To stay fit during her business trips, Jane power walks through the city streets instead of hitting the hotel gym.

    Để giữ dáng trong những chuyến công tác, Jane đi bộ nhanh trên đường phố thành phố thay vì đến phòng tập thể dục của khách sạn.

  • John finds power walking a great way to clear his mind and reflect on his thoughts, while also improving his cardiovascular health.

    John thấy đi bộ nhanh là cách tuyệt vời để thanh lọc tâm trí và suy ngẫm về những suy nghĩ của mình, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.

  • They spotted a group of seniors power walking together around the neighborhood, eager to maintain their strength and agility.

    Họ phát hiện một nhóm người cao tuổi đang cùng nhau đi bộ quanh khu phố, mong muốn duy trì sức mạnh và sự nhanh nhẹn của mình.

  • Mary's power walking routine helped her recover from ankle surgery much quicker compared to other forms of low-impact exercises.

    Thói quen đi bộ nhanh của Mary giúp cô phục hồi sau phẫu thuật mắt cá chân nhanh hơn nhiều so với các bài tập tác động thấp khác.

  • Power walking has become a widespread trend among people who want to bring a sense of purpose and pace to their strolls.

    Đi bộ nhanh đã trở thành xu hướng phổ biến trong số những người muốn đi dạo có mục đích và tốc độ hơn.

  • The power walking race attracted participants of all ages and abilities, from seasoned runners to beginners looking to push themselves.

    Cuộc đua đi bộ nhanh thu hút người tham gia ở mọi lứa tuổi và trình độ, từ những người chạy bộ dày dạn kinh nghiệm đến những người mới bắt đầu muốn thử thách bản thân.

  • Lisa's friend recommended power walking as a fun way to enhance her stamina and ability to tackle everyday chores with ease.

    Bạn của Lisa giới thiệu cho cô ấy bài tập đi bộ nhanh như một cách thú vị để tăng cường sức bền và khả năng giải quyết các công việc hàng ngày một cách dễ dàng.

  • The rise of electronic gadgets and smartphones has further fueled the popularity of power walking, with app-based fitness communities cropping up everywhere.

    Sự phát triển của các thiết bị điện tử và điện thoại thông minh đã thúc đẩy sự phổ biến của việc đi bộ nhanh, với các cộng đồng thể dục dựa trên ứng dụng xuất hiện ở khắp mọi nơi.

  • Whether for health, pleasure, or just plain power-boosting, power walking has increasingly become a means for people to gain more balance, coordination, and confidence in their daily lives.

    Cho dù vì mục đích sức khỏe, giải trí hay chỉ đơn giản là tăng cường sức mạnh, đi bộ nhanh ngày càng trở thành phương tiện giúp mọi người đạt được sự cân bằng, khả năng phối hợp và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.