Definition of pelvic floor

pelvic floornoun

sàn chậu

/ˌpelvɪk ˈflɔː(r)//ˌpelvɪk ˈflɔːr/

The term "pelvic floor" refers to a group of muscles that support the internal organs such as the uterus, bladder, and rectum in women, and the bladder and rectum in men. The pelvic floor muscles form a sling-like structure at the bottom of the pelvis, which helps to maintain urinary and fecal continence, prevent prolapse of the pelvic organs, and provide sexual pleasure during childbirth and intercourse. The exact origin of the term "pelvic floor" is uncertain, but it is believed to have been coined in the 1950s in reference to the anatomical location of these muscles, which essentially forms the "floor" of the pelvic cavity.

namespace
Example:
  • After giving birth, Emma began doing pelvic floor exercises to strengthen her weakened muscles.

    Sau khi sinh con, Emma bắt đầu tập các bài tập cho cơ sàn chậu để tăng cường sức mạnh cho các cơ yếu của mình.

  • The physiotherapist explained to Sarah that the pelvic floor muscles play a crucial role in supporting the bladder and preventing urinary incontinence.

    Chuyên gia vật lý trị liệu giải thích với Sarah rằng các cơ sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bàng quang và ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ.

  • Until she sought medical advice, Rachel was unaware that increasing age could weaken the pelvic floor muscles, leading to issues with bladder control.

    Cho đến khi tìm đến lời khuyên y tế, Rachel không biết rằng tuổi tác cao có thể làm suy yếu các cơ sàn chậu, dẫn đến các vấn đề về kiểm soát bàng quang.

  • In her yoga class, Emily learned various pelvic floor exercises, such as the lift and squeeze, that could help improve her posture and overall pelvic health.

    Trong lớp yoga, Emily đã học được nhiều bài tập cho cơ sàn chậu, chẳng hạn như nâng và siết, có thể giúp cải thiện tư thế và sức khỏe vùng chậu nói chung.

  • After experiencing pelvic pain during sexual activity, Mark consulted a medical professional, who suggested pelvic floor therapy to alleviate his discomfort.

    Sau khi bị đau vùng chậu khi quan hệ tình dục, Mark đã tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia y tế, người đã gợi ý liệu pháp vật lý trị liệu sàn chậu để giảm bớt sự khó chịu.

  • Researchers have found that excessive straining during bowel movements can cause damage to the pelvic floor muscles over time.

    Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc rặn quá mức khi đi tiêu có thể gây tổn thương các cơ sàn chậu theo thời gian.

  • The pelvic floor muscles are like a hammock, supporting the organs in place and preventing undesirable leakage.

    Các cơ sàn chậu giống như một chiếc võng, nâng đỡ các cơ quan tại chỗ và ngăn ngừa rò rỉ không mong muốn.

  • Pregnancy and childbirth can put a huge strain on the pelvic floor muscles, making it essential for new mothers to prioritize their pelvic health.

    Mang thai và sinh nở có thể gây áp lực rất lớn lên các cơ sàn chậu, khiến các bà mẹ mới sinh phải ưu tiên chăm sóc sức khỏe vùng chậu của mình.

  • In general, a healthy pelvic floor involves proper muscle function, improved bladder and bowel control, and reduced discomfort during intimate relationships.

    Nhìn chung, sàn chậu khỏe mạnh bao gồm chức năng cơ bình thường, khả năng kiểm soát bàng quang và ruột được cải thiện, cũng như giảm khó chịu trong quan hệ tình dục.

  • On a daily basis, Karen recommends engaging the pelvic floor muscles by practicing a kegel exercise for a few minutes several times a day to increase strength and tone.

    Karen khuyên bạn nên tập các cơ sàn chậu bằng cách thực hiện bài tập kegel trong vài phút nhiều lần mỗi ngày để tăng cường sức mạnh và độ săn chắc.