Definition of digital detox

digital detoxnoun

cai nghiện kỹ thuật số

/ˌdɪdʒɪtl ˈdiːtɒks//ˌdɪdʒɪtl ˈdiːtɑːks/

The term "digital detox" was coined in the late 2000s as a response to the rise of digital devices and the impact they were having on our daily lives. It refers to a deliberate and temporary disconnection from all forms of digital communication and technology, with the aim of reducing stress, increasing productivity, and improving mental and physical health. The concept of a digital detox draws on the idea of a traditional detox, where a person abstains from consuming certain substances (such as alcohol or drugs) in order to rid their body of toxins. By applying this concept to technology, the idea is to temporarily remove oneself from the constant stimulation and demands of digital devices in order to give the mind and body a chance to "reset" and recharge. The popularity of digital detoxes has grown in recent years, with many people reporting improved well-being and focus as a result. This has led to the emergence of digital detox retreats, which offer luxurious and secluded environments designed to help individuals disconnect from technology and reconnect with nature and mindfulness. However, while many see digital detoxes as a positive and healthy way to manage our relationship with technology, some worry that they may be over-emphasizing the negative effects of screens and downplaying the benefits of digital connectivity. As such, the concept of a digital detox remains a topic of ongoing debate and discussion in the context of an ever-evolving digital landscape.

namespace
Example:
  • After a week-long digital detox, Tom noticed a significant decrease in his stress levels and improved concentration.

    Sau một tuần cai nghiện kỹ thuật số, Tom nhận thấy mức độ căng thẳng của mình giảm đáng kể và khả năng tập trung được cải thiện.

  • To unwind from the pressures of modern life, Sarah decided to take a digital detox by switching off all electronic devices for a couple of days.

    Để giải tỏa áp lực của cuộc sống hiện đại, Sarah quyết định cai nghiện kỹ thuật số bằng cách tắt mọi thiết bị điện tử trong vài ngày.

  • During her holiday, Emma opted for a digital detox to enjoy the serene nature around her without any distractions from electronic gadgets.

    Trong kỳ nghỉ của mình, Emma đã chọn cách cai nghiện kỹ thuật số để tận hưởng thiên nhiên thanh bình xung quanh mà không bị phân tâm bởi các thiết bị điện tử.

  • With the help of digital detox apps, Matthew managed to curb the urge to check his gadgets frequently and spent more time engaging in outdoor activities.

    Với sự trợ giúp của các ứng dụng cai nghiện kỹ thuật số, Matthew đã kiềm chế được ham muốn kiểm tra thiết bị điện tử thường xuyên và dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoài trời.

  • As a result of completing a digital detox, John now understands the discipline required to unplug and focus on real-life experiences instead of electronic impulses.

    Sau khi hoàn thành quá trình cai nghiện kỹ thuật số, John giờ đây hiểu được tính kỷ luật cần thiết để thoát khỏi thiết bị điện tử và tập trung vào những trải nghiệm thực tế thay vì những xung động điện tử.

  • The concept of digital detox has become increasingly popular due to the negative effects of excessive technology use, including sleep deprivation, anxiety, and poor social skills.

    Khái niệm cai nghiện kỹ thuật số ngày càng trở nên phổ biến do những tác động tiêu cực của việc sử dụng công nghệ quá mức, bao gồm mất ngủ, lo lắng và kém kỹ năng xã hội.

  • In a world where technology is our constant companion, the digital detox is a means to break free from our dependence on screens and reconnect with ourselves.

    Trong thế giới mà công nghệ luôn đồng hành cùng chúng ta, việc cai nghiện kỹ thuật số là phương tiện giúp chúng ta thoát khỏi sự phụ thuộc vào màn hình và kết nối lại với chính mình.

  • Emily believes that a monthly digital detox has improved her physical health by reducing eye strain and improving sleep patterns.

    Emily tin rằng việc cai nghiện kỹ thuật số hàng tháng đã cải thiện sức khỏe thể chất của cô bằng cách giảm mỏi mắt và cải thiện giấc ngủ.

  • Digital detox retreats are gaining popularity as people seek to disconnect from technology and prioritize rejuvenating activities away from screens.

    Các khóa tĩnh tâm cai nghiện công nghệ đang ngày càng phổ biến khi mọi người muốn thoát khỏi công nghệ và ưu tiên các hoạt động trẻ hóa tránh xa màn hình.

  • During digital detox periods, individuals report improved relationships with loved ones, as they find the time and energy to engage in face-to-face communication and share more meaningful experiences.

    Trong thời gian cai nghiện kỹ thuật số, mọi người cho biết mối quan hệ với những người thân yêu được cải thiện vì họ tìm thấy thời gian và năng lượng để giao tiếp trực tiếp và chia sẻ nhiều trải nghiệm có ý nghĩa hơn.